日記
2013年10月5日(土)
体重53.6kg

40回噛む。

○

お通じ

○

お茶か水

×

疲れたら寝る

○

晩御飯は八分目

○

野菜いっぱいご飯作る

×

休みの日*ジョギングorウォーキング

×

腹筋25回

×

気を引き締めて、

13:01
体重53.6kg

昨日はひたすら枝豆ともやしナムルをつまみに
してましたが
彼氏くん帰ってきてからお菓子買いに。
私も一緒になってすっぱムーチョをバリバリ…
そしてビール缶一本とワイン2/3くらい呑んで
かなり酔っ払って就寝しました_(┐「ε:)_

そして起床が11時すぎ(笑)
しかも二日酔い(笑)
あれだけ呑めばな(笑)

朝ご飯はいらないな〜って事で今に至るので
いつもより体重が軽いのかも。
あとお昼ごはん前って減るよね。

今日は胃に優しいものを食べたいな(^ω^)


鳥肉とキノコのつけ汁うどん


サバと野菜炒め弁当
ワイン1杯

間食
ホワイトモカ(グランデ)


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20代後半 女性 身長:158.0cm
2012年8月14日スタート
開始時55.0kg
-0.7kg
現在54.3kg
あと1.3kg
目標53.0kg

 

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昨日
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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

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