日記
2013年10月5日(土)
体重51.0kg   体脂肪率23.0%

朝トイレ行ってから体重測った?

○

オルビスか豆乳クッキーだ!

未記入

ジムに行った?

未記入

20時以降わ食べないよ!

未記入

脚二の腕マッサージした?

未記入

お風呂あがりにストレッチした?

未記入

ふつうの腹筋50回した?

未記入

ねじれ腹筋50回した?

未記入

ジュース飲みません!

未記入

間食しません!

未記入

夜お風呂あがりに体重測った?

未記入

停滞、、。

11:52
体重51.0kg  体脂肪率23.0%

この前の暴飲暴食で体重激増!!
とりあえず岩盤浴と食事制限で
1キロ減った。

●朝ごはん
牛乳、食パン

また今日もマイナス1kg目指す!!!


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20代後半 女性 身長:160.0cm
絶対46kgになってやる!!!
年内にな!!!
2013年9月23日スタート
開始時51.6kg 21.0%
-0.6kg +2%
現在51.0kg 23.0%
あと3kg あと5%
目標48.0kg 18.0%

 

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