日記
2013年10月5日(土)
体重68.5kg   体脂肪率32.9%

スローウォーキング

○

腹筋とりあえず最低20回

○

きろく

23:54
体重68.5kg  体脂肪率32.9%

●朝ごはん前 ⇒ 68.5s


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40代後半 女性 身長:168.0cm
仕事のストレスと
不規則な食事で
知らぬ間に増えたこのお肉。

のんびりダイエットがんばります。

とりあえず、ストレス解消のため
プーになりました(苦笑
2013年5月26日スタート
開始時81.7kg 42.3%
-18.9kg -10.3%
現在62.8kg 32.0%
あと2.8kg
目標60.0kg   

 

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ねおみんこ
50歳 女性 
167.8cm 64.7s

Koichi
168.0cm 64.8s

すぱとも
55歳 女性 
170.0cm 61.2s

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りさママ
51歳 女性 
158.0cm 79.1s

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 63.0s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

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