日記
2013年10月5日(土)
体重43.6kg   体脂肪率16.3%

朝食パン禁止

○

夕食の白米禁止!!

×

麺棒よいしょ♪

○

ストレッチ

未記入

記録☆

10:15
体重43.6kg  体脂肪率16.3%


昨夜→44.2s☆15.4%
今朝→43.6s☆16.3%

今日はおでかけ♪
ランチ☆ディナー行ってくる(*^^*)


コメント
2013年10月5日 12:16
よっっよんじゅーーさんキロ!!
..........羨ましーーーー!(◎_◎;)

もうずっとこんな体重ですね、
ange*お師匠!
楽しんできて下さい!o(^_^)o
2013年10月5日 16:27
しゃもしゃもチャン☆

しゃもしゃもチャンこんにちは(*^^*)
お師匠!って(笑)とんでもないですよぉ!
ダイエット成果のオマケみたいなものでしょうか♪
今日できっと見納めです(笑)サヨナラ43s…

今から1時間エクササイズしたら
今度はディナーに出発デス(笑)底なし状態*
楽しんできます!ありがとうぅ(*^^*)(*^^*)

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30代後半 女性 身長:161.8cm
禁煙成功☆8ヵ月で5s太りました(ToT)
元の体重にどうしても戻したい!!
あの日の自分に戻れるよう頑張ります♪

あれから6ヶ月…

ダイエット期間2013年4月→2013年9月
1ヶ月1s減の緩やかダイエット♪
挫折…リバウンド…を経て
☆6ヶ月かけて目標達成☆
現在、体重維持を目標に記録中です(*^^*)

2014.3
+3s増加したので再チャレンジ開始☆
2013年3月30日スタート
開始時51.0kg 22.8%
-4kg -3%
現在47.0kg 19.8%
目標達成!! あと0.8%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

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