日記
2013年10月5日(土)

夜8時以降食べない

未記入

芸能人を真似する

未記入

うんこ出す

未記入

カービィダンス

未記入

ウォーキングorランニング

未記入

レコーディング

未記入

噛む、ゆっくり食べる

未記入

顔マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ、足パカパカ

未記入

腹八分目

未記入

食べ過ぎなくす!

未記入

全然更新できてない…

とりあえず昨日のお昼は、手作りました(*^o^*)
ご飯➕ふりかけ
カボチャの煮物
玉ねぎと人参の酢の物?
ミートボール

お金節約とダイエットのために手作りでいこう!
お金節約したいくせに、食材買いにいって
違うもの買っちゃう……
このくせ治したい(._.)
前なんか野菜買いに行って、結局野菜買わずに
帰ってきたことあったし。それなのに、お会計は
1000円越えてた!ばかだ(°_°)完全に(°_°)

夜は
アボカドがむしょうに食べたくなったので
アボカドとキャベツのワサビ醤油サラダ
お弁当の残りのカボチャの煮物
もずく
お友達の手作りのチーズケーキ
ヨーグルト➕プルーン、フルグラ
お土産うなぎパイ

それからバイト行って…
そしたら終わりに白身フライ半分食べちゃった。
あちゃーっ!!!
た、ま、に、はいいか。たまにはで終わらせよ。


そんなこんなで体重は増えてたけど、
許容範囲だから、すこしは気分的によかった。

今日のあさは変わらず。
でもアサイーボールとフルグラ、プルーン
食べちゃったぜ!
スムージーと迷ってた、かなり。


今からジムいってきます!!楽しみ!


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20代後半 女性 身長:155.0cm
高校時代はガリガリでした。
食べてもその分部活、自主練、ダイエットで
太りませんでした。
ですが、
大学1年で4〜6kg増量
大学2年で8kg増量
MAX体重更新なう。です。
痩せる気はいつもあります!
お金もそれなりにかけてます!
ですが過食症のため太ってしまいました。
こんな身体はあたしじゃない。
入学当初に戻ります。
食べ過ぎだったり怠けてたら
喝入れてあげて下さい!!

10kg痩せる!!!
2012年12月30日スタート
開始時50.0kg 27.0%
+1.2kg +2.5%
現在51.2kg 29.5%
あと9.2kg あと9.5%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

YDK79
40代後半 女性 
156.0cm 52.7s

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まめちゃん
25歳 女性 
164.0cm 55.0s

 ★Erika☆
20代前半 女性 
154.0cm 54.7s

赤ずきんちゃん
41歳 女性 
170.6cm 79.6s

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