日記
2013年10月5日(土)
体重85.2kg   体脂肪率39.0%

朝起きたら体重測定する。

未記入

朝は豆乳と果物を摂る。

未記入

常に痩せる目標、目的を自分に言い聞かせる。

未記入

炭水化物はお昼のみ。

未記入

酢の物を摂る。

未記入

痩せたときに着てみたい服を想像する。

未記入

ドカ食いをしない。

未記入

少しずつ

09:43
体重85.2kg  体脂肪率39.0%

減ってきてます。
この調子でがんばります。


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女性 身長:155.0cm
はじめまして。
二年前にダイエットし、12キロ痩せましたが
見事にリバウンド。
付き合っていた彼も離れていきました....
絶対痩せてやる!!
2013年10月1日スタート
開始時86.4kg 42.0%
-1.2kg -3%
現在85.2kg 39.0%
あと20.2kg あと19%
目標65.0kg 20.0%

 

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