日記
2013年10月5日(土)
体重88.5kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

未記入

夕飯はプロテイン

○

野菜を食べる(10月1日追加)

×

TRFイージードゥダンササイズを毎日やる(10月4日追加)

○

1日

00:00
体重88.5kg

朝食
酵素ドリンク
魚肉ソーセージ2つ
卵焼き2つ
ごはん少々
ワカメとネギの味噌汁1杯
緑茶1杯
オロナミンC1本

昼食
ワカメおにぎり1個
バニラコーヒー1本

夕食
酵素ドリンク
プロテイン


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20代後半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 71.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.9s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 67.5s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.7s

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