日記
2013年10月5日(土)
体重88.5kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

未記入

夕飯はプロテイン

○

野菜を食べる(10月1日追加)

×

TRFイージードゥダンササイズを毎日やる(10月4日追加)

○

1日

00:00
体重88.5kg

朝食
酵素ドリンク
魚肉ソーセージ2つ
卵焼き2つ
ごはん少々
ワカメとネギの味噌汁1杯
緑茶1杯
オロナミンC1本

昼食
ワカメおにぎり1個
バニラコーヒー1本

夕食
酵素ドリンク
プロテイン


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30代前半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

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30

 

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.7s

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

kei1645
女性 
165.5cm 65.1s

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