日記
2013年10月5日(土)
体重65.2kg   体脂肪率34.9%

朝ウォーキング30分

未記入

夜ダンス20分

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

間食はしない

未記入

朝、夜ストレッチする

未記入

朝体重測る

未記入

夜8時以降食べない

未記入

65.2kg   34.9%

08:47
体重65.2kg  体脂肪率34.9%


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30代後半 女性 身長:156.5cm
アラサーになって体重が10キロ増量!
4月の友達の結婚式までに
12キロ痩せるぞ!!
2013年10月1日スタート
開始時65.4kg 34.7%
+0.6kg -0.9%
現在66.0kg 33.8%
あと12.5kg あと9.8%
目標53.5kg 24.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.6s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

kei1645
女性 
165.5cm 67.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 99.2s

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