日記
2013年10月5日(土)
体重65.2kg   体脂肪率34.9%

朝ウォーキング30分

未記入

夜ダンス20分

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

間食はしない

未記入

朝、夜ストレッチする

未記入

朝体重測る

未記入

夜8時以降食べない

未記入

65.2kg   34.9%

08:47
体重65.2kg  体脂肪率34.9%


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30代後半 女性 身長:156.5cm
アラサーになって体重が10キロ増量!
4月の友達の結婚式までに
12キロ痩せるぞ!!
2013年10月1日スタート
開始時65.4kg 34.7%
+0.6kg -0.9%
現在66.0kg 33.8%
あと12.5kg あと9.8%
目標53.5kg 24.0%

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.2s

ひろひろ
32歳 女性 
157.0cm 64.7s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.8s

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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 71.1s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.0s

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