ダイエット日記 > れおんさんのマイページ > 朝の体脂肪は無視!無視!
日記
2013年10月5日(土)
体重58.0kg   体脂肪率30.3%
収支カロリー -434 kcal
摂取カロリー 1,175 kcal
消費カロリー 1,609 kcal

全身リンパマッサージ

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朝の体脂肪は無視!無視!

07:50
体重57.5kg  体脂肪率31.9%

おはようございまーす。
日記を全く書けませんでした。そのあたりについては、また、後日。

さて、最近は、朝も夜も体重を記載います。
朝の体重は信用したいですが、体脂肪はいただけませんね( ̄▽ ̄;)

私は、全体の目安、朝夜の平均値程度とかんがえていますが、体重の減りとのかねあいで、運動をいれるか考えていきたいと思います。

体脂肪やカロリー計算でのダイエットについても、また後日。


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46歳 女性 身長:167.0cm
身長の高い中年デブなんて、ヤメるのよ!絶対に痩せてやる!!痩せてやるぅ!!
2013年9月24日スタート
開始時59.0kg 30.0%
-1.9kg +1.6%
現在57.1kg 31.6%
あと7.1kg あと11.6%
目標50.0kg 20.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 99.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

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