日記
2013年10月5日(土)
体重62.7kg

1日の食事を記載する

○

間食をしない

○

体重計に毎日乗る

○

出来るだけiを記載する

×

排便あり

未記入

足の上げ下げ

○

1000〜1500`iで食事を抑える!

×

空腹のたえかた…。

04:01
体重62.7kg

朝ご飯⇒なし

昼ご飯⇒なし

夜ご飯⇒おにぎり2つ

生理が終わった途端食欲が出て来た(--;)これを上手く耐えしのぐ方法知りませんか(*_*)?
空腹感を無くす為に何か方法がぁったら教えて下さい。


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34歳 女性 身長:157.0cm
一緒に刺激し合いながらダィエットしてくれる人いませんかぁ〜(TT)心が折れそぅです(;´д`)見返したぃ相手が居るので頑張りたいのに気持ちだけが焦ってる!!!ヤバィ!!!!
2013年8月23日スタート
開始時64.0kg   
-3.9kg
現在60.1kg 20.7%
あと5.1kg
目標55.0kg   

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 58.2s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.5s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

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