日記
2013年10月4日(金)
体重49.4kg   体脂肪率20.5%

筋トレ

未記入

毎朝コップ1杯水を飲む

○

毎朝体重を測る

○

朝夜の食前にサプリメントを飲む

○

1日水を2リットル飲む

×

当日お風呂に入る

×

前日0時台には寝れたか

×

顔マッサージをする

×

なりましたー

00:00
体重49.4kg  体脂肪率20.5%

生理。あー範囲内になってくれてよかった。
あとは生理後にどれだけがんばれるかやな。ここ一週間、生理前だからって甘えた食生活してましたが、改めて気を引き締めねばっ。

さぁて、今日は勉強につきあったわけですが。
試験前日でなにもしてないってまずいでしょ。今更なに言っても仕方ないが。

ホントこの人めんどくさいです。
応援すればプレッシャーかかるとか、ほっといたらほっといたでブツブツ言うし、なに言っても反論しやがって…こんのクソガキャーー!( ゚Д゚#) どうしたってやるしかないんだよばかやろこのやろ!
もうなに思われようが遠慮せず言いたいことバーっと言っときました。まぁメンタル激弱なんで優しい口調でなだめつつね。


そりゃ真剣に勉強してる姿見たら応援したくなっちゃうし、なにか力になりたいとも思う。まぁ私にできることなんてないけどね。こんなん本人の頑張り次第や。
恐らく今日は徹夜だろうし、とりま明日の試験が終わったら労ってあげよう。私いい子すぎ…悪い意味で。


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20代後半 女性 身長:154.0cm
2011年2月より開始。
2012年3月よりバドミントンを開始。

☆2014年4月決意☆
3月にバド1ヶ月なかった間に食べぐせがついて、大丈夫大丈夫言ってたらいつの間にか大丈夫じゃない体重になっていました。
甘やかした生活から脱するため再度復帰します。
目標は7月末までに48kg台!!

2011.2.21→記録開始(58.6s)
2011.10.17→記録中断(56.4s)
2012.1.4→ダイエット再開(56.6kg)
(47.0s目標設定)
2012.8.27→再度記録開始(55.2s)
2013.4.7→再々度記録開始(52.8s)
2014.4.30→再々再度記録開始(51.0kg)

ただいま実行中
☆サプリメント
☆週1〜3回のバドミントン(2時間程)
☆水を一日2リットル飲む
☆間食をしない
2011年2月21日スタート
開始時58.6kg 29.2%
-7kg -4.2%
現在51.6kg 25.0%
あと4.6kg
目標47.0kg   

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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