日記
2013年10月4日(金)
体重71.0kg   体脂肪率21.3%
収支カロリー -1,227 kcal
摂取カロリー 2,064 kcal
消費カロリー 3,291 kcal

体重測定

○

ストレッチ

○

ウォーキング

○

一日の摂取カロリー(1,800kcal)

×

食事の記録

○

早寝早起き

○

一日三回の食事を摂る

×

夜8時までに夕食を終わらせる

×

いよいよ・・・

00:00
体重71.0kg  体脂肪率21.3%

私も”あいふぉん”とやらを購入しようかと、今日はネットで延々検索をしてみた
私はドコモユーザーなのだけど、機種変更でドコモで”あいふぉん”を買うよりも、MNPとやらでソフトバンクやAUで購入したほうがお得らしい
そして、よその携帯キャリアーからMNPでドコモで購入したほうがお得らしい
私はドコモユーザー歴10年なんだけど、ドコモで買うと損とか・・
いやユーザーを増やしたいのはわかる、そのための誘い水としてお得にするのもわかる
でも、元からドコモの10年も使っているユーザーよりも、他所からのキャリアー変えの人の方がお得とか・・・
ん〜〜〜なんだかちょっと腑に落ちない
ドコモの長期ユーザーにメリット無いのならば、目先の利益求めて今回はソフトバンクにしようかな〜

ところで、最近一生懸命ジョギングをがんばっている
おかげで少し持久力がついたかもしれない
スロージョギングではあるものの、途中で歩くこともなく10kmほど走れていてまずはメデタイ
今日で5日連続で走っても、なんとか大丈夫だ
ほんと、何とか成るものだ
何とかなるはいいのだけど・・・
食欲がいよいよヤバイ!!W
1800kカロリーの食事制限が守れないし、お昼にツイツイ食べ過ぎてしまうし、夕食がどんどん遅くなっている
今日なんぞ、22時〜22時45分と寝る寸前の食事となっている
22時からの時間帯は、体が脂肪を蓄える時間だそうなので、こんな時間に食べると太るだけだ
なのに・・・こんな時間に大量に食べるとか、私はバカなのだろうか?
せっかく昨日70kgになったのに、今日は71kgになっている
走っても食べ過ぎて太るとか、なんのためのジョギングだ?w


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52歳 男性 身長:173.0cm
が、がんばる〜
2013年2月1日スタート
開始時80.0kg   
-4.6kg
現在75.4kg 21.5%
あと5.4kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
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