日記
2013年10月4日(金)
体重66.7kg

夜22時以降は食べない

○

肩甲骨体操

○

クリームぬってマッサージ

×

ジムに行った

×

炭酸飲まない

○

10月4日

23:17
体重66.7kg

仕事終わったらジム行こうと思ったけど、疲れて行くのやめちゃった。
やらない言い訳はいくらでも出来るよね。
なので、言い訳出来んように確実に行ける日を週に1日作ってみた。
『習い事か何かかね?』ってイチイチ聞くなよ社長。
最低でも週に1日は休みを与えるのがあなたの仕事じゃないんですかね?
言わなきゃ休ませないとかないわー。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 63.7s

ゆん
女性 
158.8cm 66.6s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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