日記
2013年10月4日(金)
体重78.2kg   体脂肪率36.1%

甘い飲み物禁止

○

夕飯は炭水化物抜き

○

足上げ30回

○

11日目

23:46
体重78.2kg  体脂肪率36.1%


実習疲れがすさまじいですね…
何にもやりたくなくて脱力感がすごい。
あと1週間頑張らなきゃ



カツ煮
ご飯
ブドウ


白菜と豆腐のピリ辛炒め
ご飯(小)
味噌汁
ミニ杏仁豆腐


野菜とはんぺんのスープ


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23歳 女性 身長:161.0cm

ダイエットの神降りてきたー!!

彼氏さんから嬉しいこと言われ
もっと自分に自信をもちたい!
って思ってダイエット再開!

頑張ります(*^ω^*)
2012年3月1日スタート
開始時80.6kg 35.1%
-3.7kg +3.2%
現在76.9kg 38.3%
あと1.9kg あと6.3%
目標75.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 77.4s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.0s

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Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
24歳 女性 
161.8cm 56.0s

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