ダイエット日記 > 和奏さんのマイページ > 11日目
2013年10月4日（金）
体重78.2kg 体脂肪率36.1％甘い飲み物禁止 |  | 夕飯は炭水化物抜き | |
足上げ30回 | |
実習疲れがすさまじいですね…
何にもやりたくなくて脱力感がすごい。
あと１週間頑張らなきゃ
朝
カツ煮
ご飯
ブドウ
昼
白菜と豆腐のピリ辛炒め
ご飯(小)
味噌汁
ミニ杏仁豆腐
夜
野菜とはんぺんのスープ
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24歳 女性 身長：161.0cm
ダイエットの神降りてきたー!!
彼氏さんから嬉しいこと言われ
もっと自分に自信をもちたい！
って思ってダイエット再開！
頑張ります(*^ω^*)
2012年3月1日スタート
| 開始時 | 80.6kg | 35.1％ |
 | -3.7kg | +3.2％ |
| 現在 | 76.9kg | 38.3％ |
| あと1.9kg | あと6.3％ |
| 目標 | 75.0kg | 32.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
