日記
2013年10月4日(金)
体重76.0kg

朝はしっかり食べること

○

腹筋50に背筋25

○

スクワット20

○

夜の食べ過ぎに注意

×

体重は毎日計ること

○

23:30
体重76.0kg

始まりました。


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26歳 女性 身長:165.0cm
とりあえずは1か月3〜5キロを目安に痩せたいです。少しでも可愛い服着てお洒落したいのでがんばります!
2013年10月3日スタート
開始時76.3kg
-1kg
現在75.3kg
あと20.8kg
目標54.5kg

 

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 103.0s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

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