日記
2013年10月4日(金)
体重76.0kg

朝はしっかり食べること

○

腹筋50に背筋25

○

スクワット20

○

夜の食べ過ぎに注意

×

体重は毎日計ること

○

23:30
体重76.0kg

始まりました。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


25歳 女性 身長:165.0cm
とりあえずは1か月3〜5キロを目安に痩せたいです。少しでも可愛い服着てお洒落したいのでがんばります!
2013年10月3日スタート
開始時76.3kg
-1kg
現在75.3kg
あと20.8kg
目標54.5kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 72.7s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.6s

一覧へ

 

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 72.7s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!