日記
2013年10月4日(金)
体重76.0kg

朝はしっかり食べること

○

腹筋50に背筋25

○

スクワット20

○

夜の食べ過ぎに注意

×

体重は毎日計ること

○

23:30
体重76.0kg

始まりました。


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26歳 女性 身長:165.0cm
とりあえずは1か月3〜5キロを目安に痩せたいです。少しでも可愛い服着てお洒落したいのでがんばります!
2013年10月3日スタート
開始時76.3kg
-1kg
現在75.3kg
あと20.8kg
目標54.5kg

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.9s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.2s

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

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