日記
2013年10月4日(金)
体重63.8kg

朝体重を計る

○

夜8時以降食べない

○

砂糖入りコーヒー飲まない

未記入

1回の間食の量、手のひらにのる量

未記入

多分明日は

23:16
体重63.8kg


絶対体重増えるな

9:30 チーズパン2切れ 無糖コーヒー牛乳 
     ポタージュスープ

12:30 野菜肉豆腐2杯 から揚げ1個 生水菜
      お好み焼き1/4枚

 食後   砂糖入りコーヒー少々 カントリーマーム1枚

 間食   チョコチップアイス

19:00 つくね野菜鍋2杯 魚みりん干し3口 ごはん1杯

 食後   砂糖入りコーヒー少々



完全にチョコチップアイスと夕食のご飯が余計だったぜ・・・
コーヒーも、少量とはいえ砂糖入りはやめだ

断食しようにも、我慢がきかないこの食欲はナニ!?笑


コメント
 
 
2013年10月5日 07:00
おはよ〜ございます^^@

コメントありがと〜ございます^^@

量的には多くはない気がするんだけど、
『完全にチョコチップアイスと夕食のご飯が余計だったぜ・・・』の この二点は余分だったかも^^;
でも、食べてからだけど気がついて反省が出来たからOKって事でb

私、今プチ中なんですが。。。プチでも断食の前日は野菜中心(温野菜系)の食事にして始めましたbプチ断中、多少の空腹はあったけど楽でしたょ^^b


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34歳 女性 身長:167.1cm
日々、体型が崩れていく・・・
☆30代突入記念☆
真っ向から挑もうではないか 「脱オバ体型」
甘え放題・すき放題・やりたい放題の自分を背負い投げ
2013年10月3日スタート
開始時64.5kg
-0.5kg
現在64.0kg
あと6kg
目標58.0kg

 

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