日記
2013年10月4日(金)
消費カロリー 2,541 kcal

毎日体重チェック★

未記入

1日必要摂取i↓★

未記入

エアロバイク

○

ご飯自重

23:05
体重58.8kg  体脂肪率32.3%

今日の晩飯は豚しゃぶ。
ご飯は食べずに豆腐主食に食べまくった。
白菜もいっぱい食べて満腹になるまで食べたw

これで今日も頑張れそう。

明日の打ち合わせまでにしないといけない宿題をやりきらないと。


がんばるぞ


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30代前半 女性 身長:163.4cm
2013年に出産。一児の母。
半年で産後ダイエット成功で
無事に妊娠前の体重に戻りました。(妊娠で+10`)
今後はリバウンドしないように
ちまちま減らしていく予定。



* 目標 *
年内に美容体重の53キロ!



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私も登録させていただきます!!
一緒に頑張っていきましょう><


■ 月結果 ■

始め…体重/前月
2月…57.0/+0.3
3月…
4月…
5月…
6月…
7月…
8月…
9月…
10月…
11月…
12月…
2012年4月22日スタート
開始時56.7kg 31.7%
+0.2kg -1%
現在56.9kg 30.7%
あと3.9kg あと1.7%
目標53.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 59.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

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