日記
2013年10月4日(金)

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

未記入

背筋×10

未記入

腰回し×10

未記入

姿勢よく歩く

未記入

なるべく階段を使う

未記入

ダンベル体操

未記入

夜8時以降はご飯食べない

○

夜9時以降は何も食べない

○

仕事は階段を使う

○

腹筋をする10秒×5

○

お弁当を作る

○

よっしっ

22:57
体重92.8kg  体脂肪率47.7%


キロ数変わると嬉しいね*´`*


たとえ200gで前の数字になったとしてもwww


今のところ努力はまぁ報われてはいるかな


心折れずにこの調子で\(^0^)/


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27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-22.8kg ±0%
現在83.2kg 37.0%
あと23.2kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

はんこ
39歳 女性 
165.0cm 84.1s

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Yuuta
男性 
163.0cm 68.3s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 65.8s

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