ダイエット日記 > なちさんのマイページ > お昼と夕飯と間食
日記
2013年10月4日(金)
収支カロリー 52 kcal
摂取カロリー 1,772 kcal
消費カロリー 1,720 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

夕飯以降食べない!

×

ウォーキング

×


お昼
グラノーラ
栗ご飯
ツナサンドイッチ
スティックメロンパン

間食
おはぎ半分

夕飯
とん汁お椀2杯
レタス沢山

間食
ソフトクリーム
おはぎ4口
シャルロット少し

夕飯だけで止まってれば
目標の1400kcal以内の
摂取だったのに−(´;ω;`)

悔しいから明日はとことん
間食減らすぞ〜!


コメント
 
 
2013年10月4日 22:47
お萩か…
私お萩苦手です……
いくらもち米でも、ご飯にあんこゎ
合わない……気がする……笑っ
まぁ食べれないコトないけど( ´艸`)
お餅にあんこなら全然大丈夫!!!(`・ω・´)キリッ

明日ゎお互い食べすぎなぃように
気をつけましょ(●´ω`●)

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと2.2kg
目標45.5kg

 

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