日記
2013年10月4日(金)
体重51.9kg

体重をはかる

未記入

空腹じゃない限り食べない

未記入

姿勢や歩き方を意識する

未記入

30回咀嚼する

×

間食しない

×

空腹時以外は食べない

×

太もも揉む

○

5日目

20:56
体重51.9kg



昨日の夜に相方とご飯食べに
行ってしまった!( ´×ω×` )
いつもなら余裕な量なのに
吐き気はんぱなかった!
胃が小さくなったのかな?
断食中にいきなり食べるのは
よくないですよね( ´×ω×` )

でも食べたおかげなのか
手の震えや寒気もなくなったし
あれ食べたいこれ食べたい欲も
なくなったからよかった!
今日1日全然お腹すかなかった!


明日からまた頑張ろ…




朝 無し
昼 無し
間食 お菓子
夜 ネギのぴり辛スープ


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20代前半 女性 身長:156.5cm
ダイエット開始体重 59kg


☆高校時代に本気でダイエット開始
食事制限と2時間半ランニングで
59kg→49kg

☆卒業後再びダイエット
ほぼ断食運動なし
53kg→48kg


増えて減っての繰り返し!
維持できなくて自制心がない!
食べるの大好きな女です
目標まで頑張りたい( ; ; )
コメントなど気軽にしてください☆



2013年10月2日スタート
開始時59.0kg
-16.2kg
現在42.8kg
目標達成!!
目標44.0kg

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.5s

チョコミント
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157.0cm 42.8s

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154.0cm 40.8s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.3s

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