日記
2009年2月5日(木)
体重62.2kg   体脂肪率26.7%

炭水化物を抜く

未記入

運動30分

未記入

豆腐、茶碗蒸し、納豆主食

未記入

1日1時間以上外出する

未記入

できるだけ体を動かす様心がける

未記入

朝11時以降夜7時までに食事。8時間以内の食事

未記入

6日目も変わらず

00:00
体重62.2kg  体脂肪率26.7%

昨日の夕ご飯は
居酒屋でした
出来るだけ野菜を食べたのですが

さすがにビールや酒のカロリーには
勝てなかったようで
増えてました。

運動は無し
仕事で6時間立ち仕事だったので
ストレッチはしませんでした。

今日は歩いて少し遠くまで
お買い物の予定!

2年前なら3日で2キロ
1週間で3キロ
1ヶ月で5キロは落ちていたのに

まったく落ちないことを
実感している5日目です。

朝、
肉じゃが
ブロッコリーのベーコン炒め
ご飯ちょっぴり
納豆


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45歳 女性 身長:167.7cm
いつの間にやら過去最高最悪新記録にヽ( )`ε´( )ノ
絶対ダイエット成功させます!目標は2か月です
毎年この季節には超激太りします・・・
毎年この季節にダイエットを決意します・・・
2009年1月30日スタート
開始時61.6kg 31.6%
-0.5kg -2.6%
現在61.1kg 29.0%
あと3.1kg あと7%
目標58.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.8s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.7s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.7s

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めがねっ娘
22歳 女性 
154.4cm 43.0s

mahalo
45歳 女性 
156.0cm 47.8s

優しい名無しさん
男性 
175.0cm 68.1s

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