日記
2013年10月4日(金)
体重89.3kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

未記入

夕飯はプロテイン

×

野菜を食べる(10月1日追加)

×

TRFイージードゥダンササイズを毎日やる(10月4日追加)

○

1日

00:00
体重89.3kg

朝食
酵素ドリンク
中華飯
ビール1本

昼食
酵素ドリンク
オロナミンC1本
バランスパワー2本

間食
バランスパワー2本

夕食
酵素ドリンク
ごはん2口
ニラと卵の味噌汁1杯
豚ロース2切れ
きのこの卵とじ
小松菜のからし和え


コメントする


 


30代前半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 67.8s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.1s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

一覧へ

 

kei1645
女性 
165.5cm 66.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!