日記
2013年10月4日(金)
体重53.8kg   体脂肪率33.3%
収支カロリー -1,033 kcal
摂取カロリー 717 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

腹八分目にしておく

○

夜中のおやつはやめる

○

53.8kg   33.3%

12:14
体重53.8kg  体脂肪率33.3%


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女性 身長:157.0cm
はじめまして。

この2、3年で激太りしました。

母の介護、仕事の悩み、恋の悩み、お薬の服用などなど
原因は複数ある模様。

このお年で前の姿に戻れるのか不安ですが
何もしないよりはいいと思ってね。

頑張ります(*´∀`*)
2013年10月2日スタート
開始時54.4kg 33.4%
-1kg -0.1%
現在53.4kg 33.3%
あと9.4kg あと11.3%
目標44.0kg 22.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 54.0s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.6s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.9s

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