日記
2013年10月4日(金)
体重74.0kg   体脂肪率40.6%
消費カロリー 2,147 kcal

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

○

うーーん

11:08
体重74.0kg  体脂肪率40.6%

整体に行ってきたので身体が楽に♪


にしても、やっぱ、出るものが出ないとダメだな・・

というか、昨日は食べ過ぎもあるな

ウンチでたら量り直そう♪
そうしよう♪

能天気にしとかないと挫折しそうだもんねぇ


コメント
2013年10月5日 07:03
整体ですっきり!いいですね♪

・・・にしても、うん○はですね。
私も困ってます〜。ダイエットはじめたらますます…で><;;

能天気賛成〜^^ノ
楽しみながらダイエットしましょ!

コメントする


 


女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.8kg -3%
現在66.3kg 36.1%
あと2.3kg あと3.1%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 6 8
9 13 15
16 17 18 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.0s

一覧へ

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!