ダイエット日記 > yuukiさんのマイページ > よ、よかったあぁ!
日記
2013年10月4日(金)
体重43.4kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -347 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

朝起きたら体重をはかる

○

うんち出た?

○

摂取カロリーを消費−200以下にする

○

きたー!
体重が減ったのをこれほど喜べない日がくるとは思わなかったよ(T_T)
無事にきた今では嬉しいだけですけどね!

生理前に増えた体重が、生理が始まる直前に一気に落ちたことなんて今までなかったし、遅れてたから凄い不安だった。
予定日メモり始めたから、それで気になりすぎてストレスになってたのかもなー。食べ放題あるからはよこいって思ってたし。
なんにせよ、今日きちんときたなら、来週になった食べ放題は無事に行けそう(*´∀`*)
ヨカッター!

でも、なんで始まる前に1、2もむくみが取れたんです?\(^o^)/

しかも昨日食い過ぎとる上に、ジム行けてなくて消費かなり少なめなのに


コメントする


 


30代後半 女性 身長:151.0cm
腐女子でゲーマー。ゲーム製作もしてる主腐です。

MAX58kg/見事なまでに上半身デブなので、上半身を落としたい。

◆◆健康的に、ダイエット◆◆

ジム通い中。マシン+トレッドミル40分

やっている自宅ストレッチ→腰捻り。腹へこませ。タオル引き。バランスボール使用の腹筋。腕のリンパマッサージ、軽いダンベル体操。

54→45まで落とし、ここからは運動交えて見た目重視。

チートデイやプチ断食など、ダイエットの小技はちまちま使う。

普段は栄養バランス重視。

目標は「痩せ方向ギリギリの標準」です!
綺麗になるためのダイエットなのに、健康害して汚くなってどーすんの? って思ってます。

二ヶ月で1キロ減ればいいやー。くらいのゆるふわペース
2013年7月7日スタート
開始時45.3kg 28.0%
-1.7kg -1.9%
現在43.6kg 26.1%
あと1.6kg あと3.1%
目標42.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.2s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.7s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!