ダイエット日記 > 桜もちさんのマイページ > ☆40代のダイエット^_^ 10/4
日記
2013年10月4日(金)
体重59.6kg   体脂肪率34.9%

階段は歩く

○

甘い物は100カロリ以下

○

トイレに行ったらスクワット!

○

リンパマッサージする

未記入

☆40代のダイエット^_^ 10/4

09:09
体重59.6kg  体脂肪率34.9%

体重はあまり変わらないけど、体脂肪が減った!
少し体を動かして続けていけば、効果あるのかな?

ビタミンCを一日4回くらい飲んでます。
甘い物へのどか食いがなくなってきたから効果あるのかも^_^

今はファンケルのサプリでとってるけど、他のものでも同じかしら?
今日は病院だー頑張ろうっと^_^


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53歳 女性 身長:153.0cm
50歳目前で急に増えてきました。
なんとかしたい!頑張ります!
2013年9月20日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-0.4kg +1.5%
現在59.6kg 36.5%
あと2.6kg あと6.5%
目標57.0kg 30.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.7s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

てふてふ
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162.0cm 86.4s

*nana*
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163.0cm 53.9s

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