ダイエット日記 > ぐうたらかあちゃんさんのマイページ > 年内に60キロ台目指そう!!
日記
2013年10月4日(金)
体重73.7kg

運動(ウォーキング又は踏み台昇降)

○

お腹凸凹ウォーキングを常に意識してする

○

お通じ

○

 1ヶ月の目標値に到達!!

 週末は増加傾向なので、もう少しがんばりたいところ。

 結果が見えてくるとやる気が出てくるものだね。

 自然と食事の量や間食を気をつけるようになりました。

 年内に60キロ台に突入出来るといいけどな・・・。

 久しぶりにダイエットが楽しくなって、体調もよく、ダイエットを始めてから元気に過ごせている気がします。(ダイエット前はちょっと動いただけですぐ疲れて動けなかった。)

 これからもウォーキングとか習慣にしていきたいな。

 ちなみに食事はダイエット前とほとんど内容は変わらず、量を気をつけている程度。お菓子とかチョコとか時々食べてるし、アイスも夜に食べちゃったり・・・。間食はダイエットの敵かもしれないけど、このおかげで久しぶりに続いているダイエットだし、結果も出ているので、今後もこのままダイエットのストレスを感じずにやっていきます。


コメント
2013年10月4日 20:45
はじめまして!
お気に入り登録ありがとうございました♪

私も二人目の断乳後からみるみる太り3年で+20キロです(◎-◎;)恐ろしい…

ぐうだらかあちゃんさんと一緒で、ダイエット始める前は体調悪く、始めてから元気になりました(笑)

ストレスなく続けられるダイエットが一番ですよね♪
時々お邪魔しますのでよろしくお願いします☆

コメントする


 


40代前半 女性 身長:162.0cm
 H25年8月21日、再スタート。
 産後太りに始まり、子育て等のストレスで暴飲暴食。気がついたら10年で20キロも増えてしまいました。
 今回は無理なルールは設定せず、とりあえず運動だけは毎日がんばります!!
 1ヵ月1キロを確実に減らすことを目標に焦らずゆっくりじっくりがんばって今度こそ元に戻すぞ〜!
2012年2月6日スタート
開始時77.7kg
-2.2kg
現在75.5kg
あと18.5kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

kinomi
40代前半 女性 
160.0cm 77.0s

一覧へ

 

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!