日記
2013年10月4日(金)
体重74.3kg

朝晩体重を計る

未記入

お昼はなるべく手作り弁当

未記入

1200kcal〜1500kal

未記入

今日は運動!

05:38
体重74.3kg

今日も午前中は仕事。ベーカリー勤務なので新作の試食やら、焼き加減の味見とか、、ああ、無駄にお腹に溜まるし( ;´Д`)

午後からフィットネスクラブ。
土日はキャンプツーリング!楽しみだなー(^O^)


◇今日のエクササイズ
クロストレーナー60
エアロバイク30


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40代前半 女性 身長:164.0cm
食べる事とツーリングが好きな主婦です。運動しないとすぐ太る(笑)過去最高100kgまで増えましたが、フィットネスクラブでエアロやヨガ、ステップエクササイズ、スピニングにハマり2年で30kg減量に成功\(^o^)/その後、結婚・引越しで環境が大きく変わりリバウンド。生活が落ち着いてきたのでダイエット再開!健康的に痩せたいです。
2013年9月10日スタート
開始時78.7kg   
-4.5kg
現在74.2kg 34.3%
あと9.2kg
目標65.0kg   

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.6s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.3s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.8s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.5s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.8s

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