日記
2010年6月29日(火)
体重48.0kg

ヒップ痩せの運動

○

カエル腹筋 20回

○

ひねり腹筋 20回

○

背筋 40回

○

内股痩せ 5分間

○

お通じ

○

1日1回ヒップ ウエスト 太もも 下腹 計測

○

腰あげ 左右15回

○

腰まわし 前後 左右 左回り 右回り 5回ずつ

○

太ももあげ 5分間

○

足上げ

○

朝起き抜けにコップ一杯の常温の水を飲む

○

豆乳1日1杯

○

踏み台昇降 50回

未記入

はるな愛流脚やせ 30回2セット

未記入

後ろもも痩せ 左右5回

未記入

ストレッチ 20秒

未記入

○

○

はあ

00:00
体重48.0kg

昨日運動せずに寝てしまった(-o-;)

昼間パフェ食べたのに(ρ_;)
しかも寝る前かるく呑んでしまった(-_-#)


意志が弱いとこうなるから嫌だ(-"-;)

痩せろデブ

と自分を罵ってみる笑


意味ないと分かっときながら
とりあえずしないよりはましかと思い
ダイエットメニューを2倍こなした!!


無理しすぎて頭くらくらした(*_*)

身体も大事だけど
やっぱり同じママさんでも
細い人を見ると悔しくなる


細くなって旦那を黙らせてやる(-_-#)


欲に負けずたまに欲も満たしながら痩せる
今は体重減ってないけど
サイズは細くなってるし
脂肪が筋肉に変わったから
体重減ってないんかなと
勝手に良い方に解釈して
今日も頑張ろo(^-^)o


終わりおかしくなった笑


ウエスト 64
下腹 79
ヒップ 84.5
太もも 48


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20代後半 女性 身長:153.5cm
中学時代 37キロ
16歳 40キロ

太ってるなんて言われた事なかった
細いね。スタイルいいね。
それが当たり前だった

妊娠して +18キロの58キロ
産後diet 46キロまで落としたものの
2人目妊娠 +12キロでまた58キロ

絶対痩せる
誰にも太いなんて言わせない

*元々スタイルに自信があった事と
旦那がモデル並のスタイルを求める為
目標は高くモデル並を目指します

第1目標 46キロ 7月中に達成
第2目標 42キロ 12月迄に達成予定
最終目標 39キロ 4月迄に達成予定

スタイル目標&現スタイル(計測日9/13)
    最終  第2  第1  現在
二の腕 達成  達成  達成  21
アンダー 達成  達成  達成  66
ウエスト 55  57.5  60.1  61
した腹 70.8  72.5  達成  73
ヒップ 81.6  達成  達成  83
太もも 40  42  44  46
脹ら脛 28  達成  達成  達成
あし首 18.2  達成  達成  19
2010年5月29日スタート
開始時49.9kg
-6.1kg
現在43.8kg
あと1.8kg
目標42.0kg

 

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