日記
2010年6月29日(火)

≫間食と夜合わして200?以内にする

×

≫マ ッ サージをする

×

≫ス ト レ ッ チをする

×

≫雨以外わ犬の散歩をする

○

≫毎日食べたものを書く

○

≫毎朝 体重を計る

○

5日目

00:00
体重55.2kg  体脂肪率29.1%

▼朝
 ごはん
 たくあん
 すき焼き風

▼昼
 冷し中華 チキン南蛮3切

▼夜
 グレープフルーツ
 バナナ

▼間食
 パナップ

今日も夜ご飯がんばったし!
でも超腹減る
明日わ
昼わ何にしようかな


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20代後半 女性 身長:160.0cm
 
160cm≫57kg ス タ ー ト
 
まぢ頑張って痩せる!!
8月までに
40kg台に行きたいっ(`ε´)
 
自分に厳しく
 お菓子にお金を使いません
2010年6月24日スタート
開始時57.0kg 25.8%
±0kg ±0%
現在57.0kg 25.8%
あと8kg あと3.8%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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誓いのくまさん
45歳 女性 
160.0cm 56.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

しょこら
女性 
162.7cm 54.8s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.2s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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