日記
2013年10月3日(木)
体重67.0kg

夜22時以降は食べない

×

肩甲骨体操

×

クリームぬってマッサージ

×

ジムに行った

×

炭酸飲まない

○

10月3日

23:52
体重67.0kg

キタキタ筋肉痛ー!
お腹でもなく脚でもなく、肩。
多分腹筋鍛えるマシンが原因だと思われる。
力入れる場所間違えるとこうなるんだなあ。
お腹意識してたつもりなんだが。
昨日スポーツブラとハーフパンツ楽天でポチったった。
届くの楽しみー。
初日に履いたジャージが見つからないんだが、もしかしてジムのロッカーに忘れて来たんかね?
明日仕事早く終わったらジム行くぞー。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.1s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.9s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.9s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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