日記
2013年10月3日(木)

体重計に乗る

○

よく噛んで食べる

○

腹八分目

○

腹筋×30

○

お風呂上がりストレッチ

○


今日も小雨の中
走ってきました⊂( っ´ω`)っ

ちょっとずつだけど
時間も短縮できてる模様。

走るの楽しいーーー!
程よい筋肉痛がなんともたまらん。笑

マッサージと筋トレもして
今日はよく寝られそう_(:3 」∠)_


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30代前半 女性 身長:157.0cm
気づいたら70目前/(^o^)\
いよいよやばいよ〜!


痩せろでぶ!DA74!!


まずは
でぶ⇒ぽっちゃりに(゚н゚)

似てる体型の方や
趣味合う方
気軽にお話しましょ〜!D080!


like‥音楽、猫、ピアス、お洒落
などなど
2012年1月4日スタート
開始時69.8kg 32.9%
-10.2kg -0.3%
現在59.6kg 32.6%
あと4.6kg あと7.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代後半 男性 
173.0cm 63.9s

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