日記
2010年6月29日(火)

ストレッチ

未記入

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

×

21日目

00:00
体重48.6kg  体脂肪率19.0%

朝 あんどーなつ 175
これ食べたかった
おいしかった
今日も一日がんばろぅ

昼 学食 350
チャイ 30
ここまでT555

間 キットカット 65
チロルチョコ 55
ここまでT 675
あと425〜

夜 サラダ 65
豆腐 100
もやし 50
こんにゃく 10
夜ご飯T 225


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30代前半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

☆CKY☆
女性 
160.0cm 51.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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