日記
2010年6月29日(火)

食べすぎ注意

未記入

積極的に水分を摂る

未記入

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

未記入

排便

○

○

○

○

×


朝:ヨーグルト 85kcal
  キウイ 56kcal
  白米 100kcal
  鮭 30kcal

昼:インスタントラーメン(スープ残) 415kcal

間:クリームパン 185kcal

夜:白米 100kcal
  ぶりの照り焼き 170kcal
  メンチカツ 268kcal
  かぼちゃの天ぷら 224kcal
  豆腐 93kcal

計:1726kcal 1.6?


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28歳 女性 身長:163.0cm

DiET開始時 51kg
ピーク時 54kg

5/4 予49.5kg‐実49.3kg
6/4 予48.2kg‐実48.5kg
7/4 予46.9kg‐実48.5kg
8/4 予47.5kg‐実47.5kg

9/28 46.9kg
10/17 46.5kg


2011.2/1 DiET再開
2010年4月17日スタート
開始時48.0kg
-4.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標46.0kg

 

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まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

亀八
35歳 女性 
162.0cm 43.4s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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