日記
2010年6月29日(火)
体重53.9kg

腰回し50回

○

腹筋20回

×

腕立て10回

×

背筋を伸ばす

×

体重を計る

○

鏡で体チェック

○

足マッサージ

×

食べ過ぎない

×

よく噛む

×

犬の散歩

×

土日も我慢する

未記入

6/29 ごはん

00:00
体重53.9kg

朝 パン
  ソーセージ
  バナナ
  ヨーグルト
  野菜ジュース

昼 お弁当
  にんじん卵炒め
  キャベツ
  ご飯
  鶏肉

夜 グラタン
  卵焼き

間食 アイス  




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30代後半 女性 身長:158.0cm
絶対痩せる。
みんなを見返したい。

ダイエット仲間募集^^
一緒にがんばってくれる人是非絡んでください。
2010年6月4日スタート
開始時57.0kg 26.0%
-1.6kg -1.4%
現在55.4kg 24.6%
あと8.4kg あと4.6%
目標47.0kg 20.0%

 

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まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 54.0s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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