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日記
2009年2月5日(木)
体重53.5kg

あせらず くさらず おこたらず

未記入

間食は控える

未記入

ジョギングを続ける

未記入

腹筋を毎日やる

未記入

無理に食事制限をしない とらなければならない栄養はとる

未記入

今日もがんばります

00:00
体重53.5kg

早起きしたから、歩いて職場まで行こう!

朝:ごはん、味噌汁(小松菜、たまねぎ、豆腐)、
納豆、ヨーグルト、コーヒー


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30代前半 女性 身長:155.0cm
子供のころから肥満児でした・・・
太りやすい体質なので、ちょっと油断するとすぐ太ってしまします。
健康的に、あせらず、リバウンドしないように6キロぐらい落としたいです!
2009年2月4日スタート
開始時54.0kg
-1kg
現在53.0kg
あと5kg
目標48.0kg

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.0s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.8s

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絶対ダイエッター
45歳 女性 
167.7cm 61.1s

けいさん
24歳 女性 
162.0cm 54.6s

めがねっ娘
22歳 女性 
154.4cm 43.0s

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