日記
2010年6月29日(火)

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

とりあえず・・・

00:00
体重58.8kg  体脂肪率33.8%

58キロ台に戻ったぁぁぁ(ΩДΩ`)
ってゆーてもギリギリやけど・・・

いや!!この1歩が大切!!!

でも今日の夜、日本戦を友達とスポーツバーに観戦に行くから・・・きっと飲んじゃうんだろうなぁ〜(*-ω-)

にわかファンやし!!笑
ぶっちゃけサッカー好きじゃないし!!笑
サッカーとゆーかそーゆー雰囲気が好きなだけやし!!笑


よし!!11時からやし、ビリーサン入隊してから行くようにしよ!!
目標は、59キロ台に戻らない!!!でっ(-∀-)



なし


運動
家→会社 ウォーキング15分


コメント
 
 
2010年6月29日 08:55
おはようです☆
スポーツバー…
いいなぁ!!私住んでるとこ田舎だから
絶対そんなの無いw
じつはめちゃ憧れです…あの空間…w

ちなみに私も最近ビリーさんさぼってるからか
10分でギブでしたw
2010年6月29日 08:58
たけピサン

実は・・・私も初めてです(-∀-)笑
にわかファンがどれだけあの空間に溶け込めるか・・・チョー見物です(o′3`)笑

たけピサンは応用と腹筋と2つしてるから!!!
私はまだまだ基本でヘバってます(-ω-)/笑
2010年6月29日 12:03
スポーツバーのあの高揚した空気が楽しいですよね♪
私も全然サッカー興味ないのに行ったことあります笑。

うんうん!!小さな一歩が大事ですよね☆
その積み重ねが成功に繋がります(≧∇≦)
私も頑張りまーす♪
2010年6月29日 13:22
しほサン

コメありがとうございます☆
サッカーに興味がないのにあの雰囲気だけで盛り上がれそうな気がします!!!笑

そぉですよね!!!
何事も積み重ね、継続が大切ですよね!!!

お互い頑張りましょー!!!

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.6s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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