日記
2010年6月29日(火)
体重49.2kg   体脂肪率21.7%

夜は腹8分目

○

間食しない

○

水沢山のむ

×

腹筋50

×

なるべく歩く

○

ストレッチをする

×

腕立て25

×

1300??以内

○

72日目

00:00
体重49.2kg  体脂肪率21.7%


いんぐりっしゅまふぃん200??

食べ放題1000??
今日合計★1200??


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20代後半 女性 身長:158.0cm
がんばります(≧∇≦)!
目指せ45キロ!
脚ほそくなりたい〜;;;
2010年4月12日スタート
開始時50.0kg   
+1kg
現在51.0kg 22.4%
あと6kg あと4.4%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.0s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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