日記
2010年6月29日(火)
体重55.5kg

運動30分以上

○

夕食は食べ過ぎない

×

間食はしない

×

水分をよくとる

○

夕飯後は何も食べない

○

1600カロリーまで

×

とりあえず体重を計る

○

○

7時

00:00
体重55.5kg

金曜から忙しく、旦那もいたから全然運動ができてない…

せっかく54kg台にいったのになぁ…


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35歳 女性 身長:160.0cm
2011.11.14
子持ちの専業主婦です。

普段の体重より4キロ太りました…。
原因も100%わかってます…。
さすがに自分自身、肉がついたのがわかるので、運動と食事を見直していきたいです。
半身浴は苦手だから極力、体を動かして引き締まった体にしたいです!!
2010年5月22日スタート
開始時58.0kg 27.0%
-1kg +4%
現在57.0kg 31.0%
あと3kg あと8%
目標54.0kg 23.0%

 

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162.0cm 57.3s

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