日記
2010年6月28日(月)
体重48.6kg

2日に1回は半身浴する

○

夜、8時以降は食べない

○

毎日マッサージする

○

朝と夜、ストレッチする

○

毎日、水orお茶を1リットル飲む

○

間食は甘い飲み物にする

○

ノ萋氈ス

未記入

夜ご飯

00:00
体重48.6kg

から揚げ2個

サラダ

カスピ海ヨーグルト

料理をするとついついつまみ食いしちゃうなぁ。

でも、体重が少し減って嬉しい!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代前半 女性 身長:158.5cm
半年で5?リバウンドしました
自分の為、大好きな彼氏の為にも痩せたい
2010年6月27日スタート
開始時49.2kg
-0.6kg
現在48.6kg
あと3.1kg
目標45.5kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 49.3s

一覧へ

 

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.2s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!