日記
2010年6月29日(火)
体重54.1kg   体脂肪率19.1%

足パカパカ 200回

○

はるな愛流脚痩せ 30回

○

LEGMAGIC 200回

○

空中チャリ漕ぎ 200回

○

腰回し 左右50回ずつ

○

6時以降は何も食べない!

○

摂取カロリー<消費カロリー

○

夕ご飯は控えめに

○

体重記録▼75日目

00:00
体重54.1kg  体脂肪率19.1%

 


前日比 −0.2kg

目標体重まであと 1.1kg





最近朝しっかりめに食べてるのに
減ってるから嬉しい(^ω^)


野菜や魚中心の
ヘルシー志向だからかな><?


もうすぐで53kg代だし
これからも継続して頑張るぞ!


_


コメント
2010年6月29日 07:08
もうすぐ−9キロですねっ★

きっと野菜と魚が効いて
るんですよっ♪w

私もヘルシー志向でいこう☆
2010年6月29日 08:55
しっかり食べていて、それでいてキチンと減ってるってすごいですね(´∀`)
ヘルシー志向素晴らしい☆
昨日はコメありがとうございました☆あたしもがんばります(´∀`

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20代前半 女性 身長:167.0cm
 

第1目標56kg(^ω^)達成!
次53kg目指してます(^O^)!
絶対痩せて可愛くなるぞっ

_
2010年4月16日スタート
開始時63.0kg 25.0%
-10.1kg -6.5%
現在52.9kg 18.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標53.0kg 19.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 53.4s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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