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日記
2013年10月2日(水)
体重44.0kg   体脂肪率16.5%

朝食パン禁止

○

夕食の白米禁止!!

○

ストレッチ

未記入

麺棒よいしょ♪

○

間違いなく疲れだな

13:40
体重44.0kg  体脂肪率16.5%


昨夜→44.6s☆15.1%
今朝→44.0s☆16.5%

連日の暑さの中での仕事…毎日ネムイ
日光に当たると体力が奪われる
10月に30度超えるなんて地獄だぁ(*_*)

摂取よりも大幅に消費が上回ってるみたい
有り難いけど体調に気を付けないと*
忙しい今、倒れたら大変な事に(*_*)

あと2日頑張れば休日(ToT)
持ちこたえておくれー☆


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30代後半 女性 身長:161.0cm
禁煙成功☆8ヵ月で5s太りました(ToT)
元の体重にどうしても戻したい!!
あの日の自分に戻れるよう頑張ります♪

あれから6ヶ月…

ダイエット期間2013年4月→2013年9月
1ヶ月1s減の緩やかダイエット♪
挫折…リバウンド…を経て
☆6ヶ月かけて目標達成☆
現在、体重維持を目標に記録中です(*^^*)

2014.3
+3s増加したので再チャレンジ開始☆

2018.2
再チャレンジ!情けない(>_<)もうすぐ40歳。
膠原病もち、うまく体が動かず筋肉ない!
痩せにくい体です
まずは30日間で3s痩せたい
2013年3月30日スタート
開始時52.2kg   
-3.2kg
現在49.0kg 28.0%
あと0.8kg あと6%
目標48.2kg 22.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

まったり
42歳 女性 
159.4cm 50.3s

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nami
32歳 女性 
158.0cm 44.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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