日記
2010年6月29日(火)
体重50.8kg   体脂肪率15.9%

腹筋30回×2

○

ストレッチする!

○

ふくらはぎマッサージ

○

顔マッサージ&骨気!

○

時間ガある時は階段昇降!

×

夜は腹八分目!!

○

毎日日記を更新する!

○

ビックリ減ってる!

00:00
体重50.8kg  体脂肪率15.9%

なんかずーっと変わらなかた
体重に変化がっ!

昨日は運動してないのに!☆

不思議だな〜!

でも、これキープしなきゃっ♪

今が勝負時だよね★

今日はテレビ体操できたから
いい気持ち〜♪

テスト頑張ってきます!

食べすぎに注意しよう☆


コメント
 
 
2010年6月29日 12:25


 わぁ-っ
 すごぃ !!!

 おめでとぉ

 気ぬかんよぉに
 頑張ってね
2010年6月29日 15:46
すごいっ!!!
おめでとうございます☆
 
 
2010年6月29日 19:26

お互い負けないよう
がんばりましょ( ̄^ ̄)

コメントする


 


20代前半 女性 身長:163.0cm
受験も終わったので、ダイエット再開★

やせないとやばいよ〜!!!

目標はまず−2.5キロ♪

最近ダイエットしてなかったので、
どういう風に痩せるのがいいのか
分かりません↓

なのでアドバイスいただけたら光栄です♪

辛いとき励まし合いながら頑張りたいです!!

よろしくお願いします!!!!!

次こそはリバウンドなしの理想の体型を★
2009年11月21日スタート
開始時54.5kg 16.8%
-1.4kg +0.1%
現在53.1kg 16.9%
あと2.1kg あと0.9%
目標51.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.6s

☆CKY☆
女性 
160.0cm 51.3s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

ゆず
32歳 女性 
151.0cm 45.8s

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