日記
2013年10月2日(水)
収支カロリー 379 kcal
摂取カロリー 2,205 kcal
消費カロリー 1,826 kcal

スロジョグ30分

未記入

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋50回か足パカ30回

○

うんち

○

朝昼900kcal以内

×

ウォーキング

○


フルーツグラノーラ
ヨーグルト
カフェオレハーフ

最近快便。
しかも昨日暴食→筋トレマッサージ
サボって直ぐ寝たのに!
体重増えてなかった(´・ω・`)

なんか3日後に増えてそうだけど。

念願のフルグラ食べて
元気にいてきます〜!


コメントする


 


27歳 女性 身長:154.6cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-3.1kg
現在52.0kg
あと7.5kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年7月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.2s

一覧へ

 

ポコリン
40歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
34歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!