日記
2010年6月29日(火)
体重59.2kg   体脂肪率31.5%

水分1〜1.5?

未記入

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

○

排便がある

未記入

20時以降は何も食べない

○

×

×

○

○

○

○

31日目

00:00
体重59.2kg  体脂肪率31.5%

ひどい雨だね〜
雨の運転は疲れる〜
気を付けて行こう!

なんか、イラッとすることが多い(=_=;)
梅雨のせいか、生理間近のせいか、ダイエットでなんかの、栄養が足りていないのか、よ〜わからんけど(x_x;)
深呼吸で、乗りきるぞ!

横で、上司が一人でしゃべってる〜
うん!うん!うん!と適当に相づちうちながら、これ、書いてま〜す。
はあ〜いつ、終わるやろ〜


イライラも食欲も最高潮!
仕事が終わったら、イライラは収まったけど、家に着いたら、食欲大爆発!あ〜本当に生理かしら?まだやってこない…


コメント
 
 
2010年6月29日 12:11
イライラする!のは生理まじかのせいだよ〜

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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

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40歳 女性 
164.0cm 53.5s

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40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

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164.5cm 51.5s

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157.0cm 73.0s

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