ダイエット日記 > ののさんのマイページ > 今日からスタート★
日記
2010年6月29日(火)
体重52.0kg

食べてすぐ寝ない

×

毎食野菜を食べる

○

夜は腹八分目にする

×

出来るだけ半身浴をする

×

ヨーグルト・果物を出来るだけ食べる

○

ゆっくりよく噛んで食べる

○

1日1500カロ目標★

未記入

お腹が空いてからでないと食べない★

未記入

今日からスタート★

00:00
体重52.0kg

今日からダイエット開始です★とりあえず昨日までの食事を見直す為に、思い出しながらあげてみようと思います♪


ヨーグルト
チーズ豆腐
きんぴらごぼう(たくさん)
アーモンドチョコレート(1箱)

就寝


カレー(たくさん)
さくらんぼ(1パック)
グレープフルーツゼリー

就寝


地鶏
ニンジンゼリー
卵2こ
海藻サラダ


夜食
甘納豆(1袋)


今日は休みで、雨がひどかったので家でゆっくりしてました★それにしても思い返してみると食べ過ぎですね(◎-◎;)さすがにこれをずっと続けてたら太りますよね(^o^;
久々に半身浴して汗かいたので、まだマシということにしましょう♪

さぁ!今日からダイエットで健康生活頑張ります★


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代前半 女性 身長:170.0cm
太って洋服キツくなって困ってます^ロ^;元の体重に戻すぞ〜
ただ痩せるだけでなく、健康に気を付けた食事を心掛けます★

毎食野菜を食べる
夜ご飯を腹八分目にする
食べてすぐ寝る習慣を直す
2010年6月29日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと4kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まゆ
43歳 女性 
168.0cm 50.0s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

mi_o
30代前半 女性 
168.0cm 52.6s

一覧へ

 

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.2s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!