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日記
2010年6月28日(月)

夜8時以降は何も食べない(バイト休みの日)

×

間食は200kcal以内

×

よく噛んで食べる

○

水2リットル

未記入

○

×

×

×

×

×

*今日食べたもの*

朝 オニギリ(一個)
  チョコクロワッサン(65kcal)
  ウインナー(一個)

昼 お弁当
(ごはん・卵焼き・ウインナー・ナポリタン・唐揚げ)

夜 一口カツ(4個)
  野菜(トマト・キュウリ・レタス)
  煮物
  桃

間 氷砂糖(2個)
  ペコチャンキャンディー(5個)


汗だくだくなんだけどおおお;;;;

ってか良いことありすぎた
けど最近さぼりまくり


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20代前半 女性 身長:162.0cm
サボってしまいました(泣)


10/23

大好きな人の誕生日の日から
ダイエット再始動です(;ω;´)


憧れの方々に近づくため
大好きな人に思ってもらうため

自分に自信を持つため


絶対痩せる

痩せなきゃやばい

頑張るぞ


≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

1ヶ月で3kg落とせました^ω^

来月の23日までに
また3kg落とすのが
今の目標です(*'`*)

更新日→11/23(火)

2010年6月9日スタート
開始時54.0kg
-3kg
現在51.0kg
あと6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.5s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

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