日記
2010年6月28日(月)

≫間食と夜合わして200?以内にする

○

≫マ ッ サージをする

○

≫ス ト レ ッ チをする

○

≫雨以外わ犬の散歩をする

○

≫毎日食べたものを書く

○

≫毎朝 体重を計る

○

4日目

00:00
体重55.4kg  体脂肪率29.0%

▼朝
 ごはん ゆかりふりかけ
肉3切 卵焼き2こ

▼昼
 ごはん 卵焼き 牛肉
 メンチカツ(小)
 赤ウィンナー

▼間食
 フルーツミックスゼリー

▼夜
 グレープフルーツ(半)
 バナナ1本

≫すごいサボったー(笑)
でも今回のわサボっても
リセットしないで
書くようにしよう(^o^)

今日から痩せWEEKLY!!!
テストが明日から
始まるからダイエットを
頑張る(`ε´)燃

この1週間で
54kgに戻してみせます!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm
 
160cm≫57kg ス タ ー ト
 
まぢ頑張って痩せる!!
8月までに
40kg台に行きたいっ(`ε´)
 
自分に厳しく
 お菓子にお金を使いません
2010年6月24日スタート
開始時57.0kg 25.8%
±0kg ±0%
現在57.0kg 25.8%
あと8kg あと3.8%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.4s

一覧へ

 

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!