日記
2010年6月28日(月)
体重61.7kg   体脂肪率27.1%

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

未記入

8時以降は食べないっ!!

未記入

ゆっくりよく噛む!!

未記入

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

未記入

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

28日目

00:00
体重61.7kg  体脂肪率27.1%

朝*61.7*27.1%
夜**%


6:38〜
牛乳
ダノンヨーグルト*69


7:53〜
ソイジョイ*バナナ*129


12:45〜
シナモンレーズンベーグル
*卵
*ハムレタスチーズ

キウイ
えびせん1枚


16:59〜
カカオ70%チョコ*29


18:36〜
味噌汁
肉豆腐
蒸しカボチャ,ブロッコリーエリンギ
甘い豆
納豆
蜂蜜ヨーグルト


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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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31

 

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 61.8s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

レモン
女性 
166.4cm 65.6s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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