日記
2013年9月26日(木)
体重75.7kg

朝晩体重を計る

未記入

お昼はなるべく手作り弁当

未記入

1200kcal〜1500kal

未記入

いい感じ

05:36
体重75.7kg

早く75kgを切らないかなあ。

◇今日のエクササイズ
クロストレーナー60分
エアロバイク30分


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40代前半 女性 身長:164.0cm
食べる事とツーリングが好きな主婦です。運動しないとすぐ太る(笑)過去最高100kgまで増えましたが、フィットネスクラブでエアロやヨガ、ステップエクササイズ、スピニングにハマり2年で30kg減量に成功\(^o^)/その後、結婚・引越しで環境が大きく変わりリバウンド。生活が落ち着いてきたのでダイエット再開!健康的に痩せたいです。
2013年9月10日スタート
開始時78.7kg   
-4.5kg
現在74.2kg 34.3%
あと9.2kg
目標65.0kg   

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.2s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.0s

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Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

*nana*
35歳 女性 
163.0cm 53.4s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

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